Skincare Alami Di Bulan Ramadan – Kalau kamu seorang ibu-ibu rumah tangga di bulan Ramadan, seringnya ada di dapur dan ruang makan. Saking capeknya, kadang perawatan kulit jadi bukan prioritas. Namun jangan juga dilepas prioritas sama sekali. Biar bagaimana, merawat diri adalah bentuk cinta pada diri kita sendiri.
Tugas ibu di rumah adalah homemaker yang erat kaitannya dengan menebar kasih sayang. Bagaimana bisa menebar kasih sayang kalau kita pun mengesampingkan diri kita sendiri? Hayuk Ibu-ibu, jangan lupa merawat diri!
Nah bicara skincare rutin untuk Ramadan, kira-kira apa saja nih yang harus diperhatikan? Selain dari mengaplikasikan tahapan skincare yang kita tahu seperti mencuci wajah dengan cleanser, mengaplikasikan toner, serum wajah, moisturizer, krim untuk day and night juga tabir surya?
Karena sebenarnya ada tahapan alami lain yang tak kalah penting untuk kita lakukan. Misalnya:
Minum Air Putih
Dehidrasi berpengaruh besar ketika kamu sedang menjalankan bulan puasa. Seperti yang pernah saya sebut di tulisan agar tidak gampang haus dan lapar di bulan puasa, jangan skip minum air putih ketika sudah berbuka puasa.
Tak cuma karena demi mengisi cairan tubuh yang kekurangan efek puasa, minum air putih yang cukup juga berpengaruh ke kesehatan kulit. Sesederhana itu saja ya, minum air putih cukup bisa membuat perbedaan yang besar.
Kulit yang glowing atau kinclong akan kurang bertahan lama jika kita sendiri tidak merawat dari dalam. Termasuk dari hal yang mendasar seperti minum air putih.
Sementara kita bisa menghidrasi kulit dari luar dengan skincare yang baik seperti Theraskin. Oh ya, jangan tergiur dengan skincare yang sedang happening atau populer hingga lupa memperhatikan produk skincare yang sudah memiliki BPOM, terbukti aman dan halal. It is a must!
Jam dan Durasi Tidur Cukup
Ketika berpuasa, jam ngantuknya berbeda ya dibanding hari biasa. Ketika kita makan berlebihan saat buka puasa, rasa ngantuk akan lebih terasa. Harus ada manajemen sendiri untuk tidak dikendalikan rasa kantuk nih.
Namun untuk sama sekali tidak perhatian dengan jam tidur akan berpengaruh dengan kesehatan. Juga sebaliknya jika kita terlalu banyak tidur, akan tidak produktif bagaimana kita menghabiskan waktu kita (yang sebaiknya dimanfaatkan untuk ibadah). Tubuh juga jadi lemas dan terasa tidak bertenaga. Maka itu mengupayakan jam dan durasi tidur yang cukup itu penting 🙂 Pekerjaan rumah selalu ada tapi badan kita cuma satu.
Hindari Stres
Stres juga memberi pengaruh ke kulit. Efek stres adalah kita bisa jadi lupa kebutuhan lain seperti makan, minum, merawat diri dan membahagiakan diri sendiri. Dalam keadaan biasa pun, sebaiknya kita hindari stres. Ini karena stres bisa berdampak negatif ke pikiran dan tubuh.
Caranya mengurangi stres adalah kita tidak membebani diri di luar kapasitas kita. Juga berdoa dan shalat meminta solusi dari masalah kita. Hindari sumber stres dan take it easy!
Makan Cukup Sayur dan Buah-Buahan
Sepertinya di segala kondisi dan untuk siapapun yang memiliki masalah kesehatan, selalu dianjurkan untuk memperbanyak makan serat dari buah-buahan dan sayur. Karena vegetables and fruit are your friends.
Sayur dan buah-buahan menyehatkan tubuh, dari pencernaan hingga ke kesehatan tubuh serta kulit. Namun pastikan buah-buahan dan sayuran yang kita konsumsi higienis dan masih segar. Belilah sayur dan buah-buahan di tempat yang menjualnya dalam keadaan segar dan baru.
Penutup
Untuk merawat kulit, apalagi di umur 40 tahun ke atas, banyak produk yang bagus bertebaran. Tapi jangan tertipu viral, cari yang terpercaya dan halal.
Yang lebih penting lagi, root atau akar melakukan skincare adalah rasa sayang ke diri sendiri. Jangan lupa konsumsi dan lakukan hal-hal yang berdampak baik ke tubuh dan kulitmu seperti poin-poin di atas untuk skincare rutin di bulan Ramadan. Kamu juga bisa mencoba konsumsi air rendaman kunyit, jahe dan serai ini lho.
Makasih sudah membaca. Apa kamu punya tips skincare alami lainnya?
