SHD#18: Heart Rate Drama
Ketika heart rate saya lebih tinggi dari biasanya, saya mulai memperbaiki gaya hidup saya. Dari cut off kafein sampai budayakan tidur siang.
SHD#18: Heart Rate Drama Read More »
Healthy
Berisi kumpulan tulisan yang berhubungan dengan hidup lebih sehat
SHD#17: Ketika ‘Cuek’ Malah BB Turun
SHD#17: Ketika ‘Cuek’ Malah BB Turun – Terakhir saya menulis untuk seri Sunglow Healthy Diary ini tahun 2024, sudah lewat hampir 2 tahun! Saya ngga ada keinginan menulis seri ini karena merasa perkembangan diet saya gitu-gitu aja. Malah makin ngga termotivasi untuk menyiapkan the-so-called makanan sehat. Mungkin karena kelelahan dan idealisme saya agak turun. Kenapa
SHD#17: Ketika ‘Cuek’ Malah BB Turun Read More »
Strategi Meniru Diet Ala Victoria Beckham
Strategi Meniru Diet Ala Victoria Beckham – Baru-baru ini saya menonton serial dokumenter Victoria, yaitu dokumenter mengenai perjalanan kehidupan dan karir Victoria Beckham sebagai desainer fashion. Ternyata, serial 3 episode mengenai mantan Spice Girls dan istri David Beckham ini cukup menginspirasi. Ia telah menjalani profesi sebagai desainer selama 20 tahun, dan juga menelurkan produk beauty
Strategi Meniru Diet Ala Victoria Beckham Read More »
Sarapan Sehat & Praktis dengan Roti Sourdough
Sarapan Sehat & Praktis dengan Roti Sourdough – Bagi kamu yang mungkin baru baca blog Sunglow.me, sejak tahun 2023 saya memulai seri tulisan Sunglow Healthy Diary. Maksudnya sih di seri itu, saya menuliskan perjalanan diet saya. Tahun 2023 memang saya sangat ingin diet dan merubah gaya hidup lebih sehat. Tapi tahun 2025 ini khususnya saya
Sarapan Sehat & Praktis dengan Roti Sourdough Read More »
List Me-Time 10 Menit untuk Mental Health Ibu
Menjadi ibu sering membuat waktu untuk diri sendiri terasa langka. Padahal, me-time singkat 5–10 menit bisa memberi manfaat besar bagi kesehatan mental dan fisik. Dari stretching, journaling, hingga sekadar menikmati secangkir teh, me-time membantu ibu lebih rileks, fokus, dan bahagia sehingga berdampak positif bagi keluarga.
List Me-Time 10 Menit untuk Mental Health Ibu Read More »
10 Hal Tentang Buku Revolusi Glukosa
10 Hal Tentang Buku Revolusi Glukosa – Awal saya membuat blog ini, tepatnya ketika saya memutuskan untuk diet, saya nggak paham bagaimana caranya menurunkan berat badan. Cuma tahunya dengan berolahraga, yang ternyata ngga selalu menjamin membuat badan kurus. Ada banyak teka-teki tentang bagaimana menurunkan berat badan. Dan ada banyak sekali produk diet yang ternyata menipu
10 Hal Tentang Buku Revolusi Glukosa Read More »