A Day in The Life Versi Ramadan – Wow, Ramadan 2023 sudah berjalan setengah bulan. Secara umum, saya cukup bahagia dan puas dengan rutinitas harian saya Ramadan ini. Dibandingkan tahun-tahun lalu, saya merasa kegiatan saya di rumah lebih terkendali dan terstruktur.
Ternyata setelah saya amati, yang berpengaruh besar adalah pola jam tidur anak saya yang teratur dan lebih maju dibandingkan tahun lalu. Ajaibnya si kecil disiplin sekali kalau sudah jam tidurnya. Auto siap-siap dan bahkan ngambek kalau miss atau kelewat jamnya. Karenanya ia jadi bangun lebih pagi dan bisa ikut sahur.
Belajar dari kesalahan bertahun-tahun sebelumnya, saya sudah merasa aktivitas tidur langsung setelah sahur sangat tidak baik untuk fisik dan mental saya. Badan terasa lebih berat saat bangun dan malas. Belum kalau si kecil bangun jam 7-8. Sepanjang hari tubuh jadi terasa lemas dan mood malas/lemas. Kalau kurang tidur, jadi mood ngga enak.
Jadwal Harian di Bulan Ramadan
In a nutshell alias secara garis besar, inilah aktivitas harian saya di bulan Ramadan:
03.30 – 04.00 : Masak Sahur
04.00 – 05.30 : Sahur dan Shalat
05.00 – 06.00 : Membangunkan dan sahur si kecil
06.00 – 07.00 : Cuci piring dan laundry jika ada
07.00 – 08.00 : Baca-baca, me-time, Jemur baju jika ada
08.00 – 09.30 : Tidur / nap
09.30 – 11.00 : ke tukang sayur/pesan sayur, Bekerja, menyiapkan snack dan mandi
11.00 – 12.00 : Masak untuk si kecil
12.00 – 13.00 : Makan siang si kecil dan shalat dzuhur
13.00 – 14.00 : istirahat
14.00 – 15.00 : cuci piring, prepping menu buka puasa dan makan malam
15.00 – 16.00 : istirahat, menyiapkan snack si kecil, shalat Ashar
16.00 – 17.00 : Olahraga dan siap-siap/masak buka puasa
17.00 – 18.00 : Mandi, siap-siap buka puasa dan masak makan malam si kecil
18.00 – 18.45 : Buka Puasa dan shalat maghrib
18.45 – 20.00 : Persiapan dan menidurkan si kecil
20.00 – 23.00 : Bekerja, me-time, makan malam, shalat Isya & tarawih
23.00 – 03.30 : siap-siap tidur dan tidur, shalat malam jika bisa
Seperti yang telah saya sebut di tulisan serial SDH, saya senang karena sudah rutin olahraga sore jelang buka puasa. Olahraga terbukti bikin badan saya terasa ngga mudah capek, tidak pegal-pegal lagi plus bikin bahagia.
Namun sejujurnya semakin lama puasa, kebiasaan masak/prep untuk makan malam terasa makin dikesampingkan. Karena kadang bingung masak apa atau tak yakin apakah akan makan malam lagi.
Penutup
Bulan puasa, bulan spesial. Aktivitas di bulan Ramadhan memang beda dari hari biasa. Semoga kegiatan bangun pagi subuh berlanjut terus hingga paska Ramadan. Terima kasih sudah membaca tulisan di blog Sunglow.Me ini. Bagaimana dengan rutinitas harianmu?
Pingback: Ngabuburit Ramadan, Realita dan Harapan - Sunglow and Me