Berisi kumpulan tulisan yang berhubungan dengan hidup lebih sehat
SDH#3: Bertahan Walau Semangat Naik-Turun – Puasa sudah berjalan lewat hari ke sepuluh. Jujur saja, disinilah masa-masa kurva semangat saya atau banyak orang newbie memulai targetnya mungkin mulai menurun. Masalahnya tidak banyak perubahan dalam berat badan. Sepertinya saya juga masih mengikuti keinginan makanan yang diinginkan. Meski saya sudah berusaha merancang menu buka puasa, tapi suka […]
SDH#3: Bertahan Walau Semangat Naik-Turun Read More »
Sekarang ngga kerasa, bulan puasa sudah masuk minggu kedua. Kalau saya sih sekarang sudah merasa agak ‘wow, puasa itu menantang sekali’. As you know, menahan lapar dan haus itu terasa sesuatu sendiri. Sementara sebagai IRT, constantly memikirkan prioritas dan hal yang harus dilakukan. Dan siklus itu berjalan terus. Jenuh datang tentunya itu bisa dimaklumi.
Jangan juga berlarut-larut dalam merasa jenuh yang menjurus ke malas! Ada juga beberapa poin yang bisa dicoba agar tetap semangat puasa lho, seperti ini
Tetap Semangat Puasa Memasuki Minggu ke 2 Read More »
Seri kedua sunglow healthy diary dimana mengenai pilihan menu sehat dan olahraga di minggu pertama puasa. Godaan datang walau diawali semangat tinggi.
SDH#2 : Sehat Butuh Konsistensi Read More »
Untuk hidup lebih sehat, saya coba merancang menu buka puasa sehat dan mencari opsi varian menu buka puasa yang lebih baik untuk tubuh.
Merancang Menu Buka Puasa Sehat Read More »
Ramadan is a holy month. Sebelum ingin menjalankan ibadah puasa, ada baiknya kita siapkan dapur agar siap dipakai. Ini dia tips ramadan sehat dari dapur.
Tips Persiapan Dapur Untuk Ramadan Read More »
Apa saja target saya di Ramadan 2023? Mulai dari ibadah, pola makan hingga olahraga? Ada juga pembelajaran dari tahun 2022
Target Healthy Ramadan 2023 Read More »
